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Online Kurse

online Fitness-Kurse, Fit gesund & selbstbewusst, sportliche Ausbildung, Personaltraining, Ernährungstrainerin

Du möchtest Dich von zu Hause aus fit halten, dann buche einen Online Kurs mit mir. Kein stumpfes abspielen von Online Fitnesskursen. Reale Motivation!

Du bekommst einen ZOOM Link von mir zugesendet und zum Kurstermin logst Du Dich in. Los geht’s!

Bauch Beine Po
Rücken & Stretch

Für Fortgeschrittene...

Nach einer dynamischen Warm Up Phase gehen wir fließend in das Bauch Beine Po und Rückentraining über. Es wird immer Ober und Unterkörper gleichzeitig gefordert, so dass dein Körper ein effizientes Training in der aktiven Phase der Stunde erfährt. Gleichgewicht - und das Beckenbodentraining fließen ganz natürlich in den Übungen mit ein.  

 

Nach 60 Minuten widmen wir uns 15 Minuten der Dehnung. 

 

Du benötigst eine stabile Internetverbindung, eine Matte etwas zum Trinken und ein Handtuch.  Sowie ein Gummiband; 2 Handeln, ( Pezziball )  und ein Yogablock.

Bauchtraining, Rückentraining,  Fit Gesund & Selbstbewusst, Online Fitnesskurse, Personal Coach, Personaltraining

Online Via ZOOM

Start:     13.01.2025


Montag        18:00 Uhr – 19:15 Uhr

 

                     96,00 €  (12 Termine)

Bauch Beine Po
Rücken & Stretch

Für Einsteiger

Perfekt für alle Neu- und Wiedereinsteiger, die Bauch, Beine & Po in Form bringen wollen. Wir haben den Fokus auf die Grundübungen zum Ende der Stunde dehnen wir uns noch. Dein Körperbewusstsein wächst, und Du wirst das Gefühl haben Deinen Körper trainiert zu haben. 


Du benötigst eine stabile Internet Verbindung, leichte Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch 

und etwas zum Trinken.

Po Training, Stretch Training, Grundübungen, online Fitness Kurse, Angela Moser Fitness Trainerin

Online Via ZOOM

60 Minuten 

64,00 € (10 Termine)

NOCH NICHT GESTARTET

Langhanteltraining

60 Minuten Power Workout mit der Langhantelstange. Mit der Langhantel steckst du mit zusätzlichem Gewicht noch mehr Power in dein Workout - und baust kontinuierlich Muskeln auf. Das Langhanteltraining gilt unter erfahrenen Athleten und Fitnessexperten als eine der effektivsten Trainingsformen.

 

Du benötigst eine stabile Internetverbindung, ein Langehantelset, ein Step mit Untersetzer, ein Handtuch und etwas zum Trinken

Langhantelset 

https://www.amazon.de/ScSPORTS%C2%AE-Kunststoff-Hantelset-Langhantel-Hantelscheiben/dp/B016UMKSYO/ref=sr_1_5?crid=3D4177LUYHG1S&keywords=langhantel+set&qid=1660581957&sprefix=langhantl%2Caps%2C85&sr=8-5

Power Steppbrett: 

https://www.amazon.de/Steppbrett-PROFI-Fitness-Aerobic-Stepbench/dp/B00PLULSQO/ref=sr_1_14?keywords=aerobic%2Bsteppbrett&qid=1660581561&sprefix=aerobic%2Bstep%2Caps%2C88&sr=8-14&th=1

Langhanteltraining, Krafttraining, Langhantel, Fitnessexpertin Angela Moser, Fitness Programm
Online Via ZOOM


60 Minuten


72,00 € (10 Termine)


NOCH NICHT GESTARTET 
 

Beweglichkeitstraining „Mobility“

Hier bewegen wir alle Gelenke durch. Dehnen sowohl statisch und dynamisch. Durch das Bewegen ohne Gewicht (rotieren, beugen, strecken) wird die Durchblutung im und um das Gelenk erhöht, die Beweglichkeit steigt, Schmerzen reduzieren sich.

Eine gute Beweglichkeit ermöglicht es dir, dich aktiv in einem größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu bewegen.

Du benötigst eine stabile Internetverbindung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zum Trinken.

Beweglichkeitstraining, Dehnen & Bewegen, Angela Moser, Fitness Programm, zertifizierte Fitness-Trainerin

Online Via ZOOM

30 Minuten

32,00 € (10 Termine)

NOCH NICHT GESTARTET

Kontakt

Kontakt

Angela Moser

Firmensitz

76669 Bad Schönborn

E-Mail   kurseamoser@gmail.com

Schreib mir, für welchen Kurs Du Dich interessierst und was Dein Ziel ist.  

Wann kann ich Dich am besten erreichen?

Ich melde mich so schnell als möglich bei Dir. 

Sportliche Grüße

Angela 

© 2022 Angela Moser. Erstellt von Vogelfrei-Solutions

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